如何选择适合自己的训练计划？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-22

选择训练计划时需要考虑自身的运动经验和目标。初学者可以选择较为温和的计划，逐渐增加跑量和强度，而有经验的跑者可以选择更具挑战性的计划。

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