如何应对比赛中的心理压力和疲劳？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-12-09

采用正面的自我暗示和心理调节技巧，保持积极的心态和专注力。设置小目标和奖励机制，以激励自己坚持到比赛结束。与其他选手或跑友一起参赛，互相鼓励和支持，共同度过困难时刻。

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