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如何正确选择马拉松比赛的饮食？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-12-08

饮食应均衡，包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，提供足够的能量。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-10

    避免高脂肪和油腻食物，以免造成和能量不足。在比赛前一天增加碳水化合物摄入，如米饭、面食或土豆，提供持久能量。

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