如何预防跑步时的常见伤害？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-11

逐渐增加跑步强度和距离，避免过度训练引发伤害；注意跑步姿势，保持挺胸、收腹、前倾，避免不良的着地方式；进行全身肌肉的力量训练，增强肌肉支撑能力，减少受伤风险。

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